في التحضير للرحلة:
قبل السفر، يُنصح بإجراء فحص صحي شامل لضمان استقرار مستويات السكر في الدم والحصول على التطعيمات اللازمة. يفضل الحصول على خطاب من مقدم الرعاية الصحية يحتوي على معلومات حول علاج مرض السكر والأدوية والمعدات الضرورية. لا تنسى الحصول على وصفة طبية للإنسولين أو أقراص السكري للحالات الطارئة.
في التعبئة:
- قم بتعبئة ضعف الكمية المتوقعة من الأدوية ولوازم اختبار السكر.
- احمل نصف الكمية معك في حقيبة اليد واحرص على الاحتفاظ بتسميات الأدوية لسهولة التحقق أثناء فحص الأمان في المطار.
- قم بحزم مستلزمات اختبار السكر وأجهزة القياس بالإضافة إلى بطاريات إضافية.
التفكير في التغذية:
- طلب وجبة خاصة قليلة السكر والدهون قبل الرحيل.
- حمل وجبات خفيفة في حال تأخر الوجبات المقررة.
- عند تناول الطعام على متن الطائرة، لا تأخذ حقنة الإنسولين حتى ترى الطعام.
تنظيم الوقت عبر المناطق الزمنية:
- تحدث مع مقدم الرعاية الصحية إذا كنت ستعبر عبر مناطق زمنية، واطلب المساعدة في تنظيم جدول حقن الإنسولين بناءً على خط سفرك.
تخزين الإنسولين:
- يفضل تخزين الإنسولين في الثلاجة، لكن يمكن حمل الزجاجة المستخدمة في الغالب في درجة حرارة الغرفة لمدة شهر.
نصائح إضافية للسفر مع مرض السكر:
- استرخ بضعة أيام بعد رحلة طويلة.
- اختبر مستوى السكر بناءً على توجيهات مقدم الرعاية الصحية.
- عند استخدام الإنسولين، تحقق من حالة الزجاجة قبل كل حقنة.
- خطط لأنشطتك بحيث يمكنك تنظيم جرعات الأدوية والوجبات.
- احمل وجبات خفيفة عند الرياضة والمشي للحفاظ على مستويات السكر.
- كن حذرًا إزاء سلامة الطعام والماء، وتجنب تناول الطعام غير المطهو وشرب مياه الصنبور.
- ارتدي أحذية مريحة وتحقق يوميًا من قدميك للتأكد من عدم وجود إصابات أو التهابات.
في الختام:
تتيح هذه النصائح لمرضى السكر السفر بأمان وراحة، وللمزيد من المعلومات، يمكنك زيارة .